こんにちは！守谷市にあるREVIAパーソナルジム トレーナーの今野です！
今回は6カ月間、週1回のパーソナルと食事指導を受けていただいたお客様の成果を紹介いたします。
コース：月4回食事管理指導付き
年齢：35歳
目的：健康維持、ダイエット1年以内85kg
職業：ハウスメーカー
目次
体重の変化
6ヶ月間週1回のトレーニングで103kg→85kgに成功しました！
食事の変化
パーソナルトレーニングを受ける前の食事内容
朝：お弁当の残り、ウインナー、目玉焼き、サラダ
昼：ラーメン
夜：唐揚げ、魚、パスタなど
間食：煎餅、チョコレート
パーソナルトレーニングを受けた食事内容
朝：玄米、卵、魚、サラダ、味噌汁
昼：コンビニ、魚、サツマイモ、ひじき、酢キャベツ
夜：豆腐、納豆、サラダ、鶏胸肉など
間食：干し芋、ミックスナッツ、プロテイン
身体の不調も改善
運動前不調：肩こり、疲れやすい、不眠症、イライラすることが多い、胃腸が弱い
上記の不調も半年間のトレーニングで改善しました。
以上が「お客様の成果」のご紹介でした！
守谷市にあるREVIAパーソナルジム では、お客様にあったトレーニングから食事指導までサポート致します！
ただ痩せるだけでなく美しい身体づくりをしたい方は是非お問い合わせください！
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