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はじめに こんにちは！茨城県（守谷市・つくば市・土浦市）に３店舗あるパーソナルジムREVIA（レヴィア）です！ 横から見ると脚が前に張り出して太く見える…脚のシルエットが出る服が苦手…そんなお悩みを抱えていませんか？実はその”前ももの張り出し”、単...

こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIAスタッフの小山愛菜です！本日は理学療法士の資格を保有する私が分かりやすく解説します。 本記事を読むことによって以下のようなお悩みを解決します！ 肩の構造が理解できる 肩の痛みの原因が理解できる 予防方法...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「ヒップアップエクササイズ」についてですはじめにみなさん一度はデニムパンツを履くときやタイトめなズボンを履くときにヒップのたるみやラインが気になったことが...

こんにちは！茨城県に3店舗（守谷市・つくば市・土浦市）の女性専門パーソナルジム REVIA です。 「二の腕のたるみが気になる…」「トレーニングしているのに、なかなか引き締まらない…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、 効果的な二の腕痩せトレーニング を...

〜反り腰・ヒップアップ・腰痛の根本原因にアプローチ〜 はじめに 「反り腰で腰が痛い」「ヒップアップができない」「姿勢が悪くなる」などの悩み、現場でよく耳にしませんか？その原因、大臀筋が関係しているかもしれません。 大臀筋は、姿勢・骨盤の位置...

お客様の成果 年齢:30代前半/性別:女性体重結果:マイナス11.2kg達成！！！ お客様の感想 毎回ダイエットをしても、いろんなジムに通ったりしても落ちない体重と体の変化が見られないことに、繰り返し挫折してました。そんな時に、REVIAに出会い、1年間で19...

お客様の足痩せビフォーアフターを紹介！ 本日は、女性専門パーソナルジムREVIAに４ヶ月間通っていただいたお客様の「足痩せビフォーアフター」をご紹介させていただきます。 今回のお客様のお悩みは下半身太りでした。 そのため、セッションでは下半身中...

腸腰筋は、姿勢や動作の土台を支える非常に重要なインナーマッスルです。このブログでは、腸腰筋の解剖学や作用、機能不全がもたらす影響、そしてケアの方法について分かりやすく解説します。 腸腰筋とは？ 腸腰筋は股関節の前面を支える唯一のインナーマ...

お客様インタビュー：トレーニングを通じて得られた変化と喜び 今回ご紹介するのは、REVIA PERSONAL TRAINING GYMに通っていただいているお客様の体験談です！ 「姿勢が変わってスッキリ見えるようになった！」 「下半身が引き締まって、長年悩んでいたラ...

https://youtu.be/NmfR3E-l2xQ https://revia-personalgym.com/ 守谷市・つくばみどりの市にある「REVIAパーソナルジム」はパーソナルトレーナーだけでなく、管理栄養士やヨガインストラクターも揃っています。お客様に合ったトレーニング指導から食事指導...