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はじめに：その「ぽっこりお腹」、実は姿勢が原因かも？ こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIA（レヴィア）です。 「最近、お腹まわりが気になる…」「ダイエット頑張ってるのに、お腹だけ戻らない…」 実はその“ぽっこりお腹”、脂肪だけが原因ではなく...

「何をしても痩せられない」「私には無理かもしれない…」 そう思っていませんか？ 今回ご紹介するのは、女性専門パーソナルジムREVIAで 20kgの減量に成功 した女性のリアルな体験談です。彼女も、最初は不安でいっぱいでした。でも、一歩踏み出したことで...

こんにちは！REVIAPersonal Gymです。本日は、実際に当ジムでトレーニングを受けたお客様の【反り腰改善】のビフォーアフターをご紹介します！ ■ 反り腰とは？ 反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎて腰が過剰に反ってしまう状態を指します。見た目の姿勢が悪い...

「何をしても痩せない…」30代後半からの体型変化、その理由と解決策とは？ こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA（レヴィア）】です。「最近、急に太りやすくなった気がする…」「食べる量は変わっていないのに、痩せにくくなった」 そんな違和感を抱...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「バウンドしない食事制限」についてです」はじめにこの記事に興味を持っていただいた方の多くは自分なりにダイエットをしてみたけど体重が思ったように落ちない、あ...

こんにちは！守谷市にある女性専用パーソナルジム【REVIA PERSONAL TRAINING GYM】です😊 今回は、「産後の巻き肩」や「姿勢の崩れ」に悩む30代女性のお客様の姿勢改善ビフォーアフターをご紹介します。 🔎 こんなお悩みありませんか？ 出産後、巻き肩や猫...

意志の弱さじゃない！ダイエットが続かない本当の理由とは？ 何度ダイエットしても、いつの間にか元通り。「私ってやっぱり意志が弱いんだ…」と、がっかりした経験はありませんか？ でも実は、リバウンドを繰り返すのはあなたのせいではなく、“脳の仕組み”...

姿勢に自信、ありますか？ 鏡に映る自分の立ち姿を見た時、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「なんだか背中が丸い気がする…」 「首が前に出ていて、老けて見える」 「お腹を引っ込めてるつもりなのに、ぽっこりする」 その悩み、実は“背骨が動いて...

「結婚式までに、今の自分を変えたい」そんな想いからスタートされた20代女性のブライダルダイエット。 ピラティス×筋トレのダブルアプローチで、たった2ヶ月で見た目・姿勢・体重すべてに劇的な変化が！ ✅ Before → After：ドレス映えするカラダへ 💊 20...

現代人の新たな宿命”ストレートネック” 近年増加しているのが、スマホやPCの長時間使用による「ストレートネック」（テキストネック）。これが、首こりや頭痛だけでなく、顎下のたるみや顔のもたつきの原因になっているケースがとても多いのです。 ストレ...