ボディメイク– tag –

いっちーさん、なんで内ももが弱くなると“骨盤が開く”って言うんですか？ いい質問。実は、内ももって“骨盤の支え役”でもあるんだよ。だから、内ももの筋肉が弱ると、骨盤が開きやすくなるの。そうすると、下腹が前に出てしまいやすいんだ。 内ももの筋肉...

こんなお悩みありませんか？ ねえいっちーさん、最近脂肪がなんだかぷにぷにしてきて…これって痩せてるってこと？それとも太ったのかな？触った感じが柔らかくてさ。 それ、よくある質問だよ、レヴィアちゃん。脂肪の“柔らかさ”って、実は痩せる過程で体が...

先生、最近急に涼しくなってきて、食欲止まらないんですけど… それ、秋あるあるね。でもね、実は秋ってダイエットには“最高の季節”でもあるのよ。 えっ！？逆じゃないんですか？『秋太り』ってよく聞くし… そう、そこで分かれるのよ。“秋太り”で後悔するか...

こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】のレヴィアちゃんです！最近、腰が痛くて…友達から『反り腰じゃない？』って言われたんだけど、本当にそうなのかな？ それはよく聞く話だね！実は、腰痛やぽっこりお腹、猫背の原因が「スウェイバック姿勢」だ...

パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】土浦市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！ FitFindは、全国のパーソナルジムを比較・検索できる専門ポータルサイトです。地域...

パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】つくば市おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！ FitFindは、全国のパーソナルジムを比較・検索できる専門ポータルサイトです。地...

パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】守谷おすすめパーソナルジム！人気のパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！ FitFindは、全国のパーソナルジムを比較・検索できる専門ポータルサイトです。地域別...

こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】（レヴィア）です。 「前はすぐ体重落ちたのに、最近は全然減らない…」ダイエット経験者の多くがぶつかるこの壁。実は、リバウンドを繰り返すほど体は“痩せにくい体質”に変わっていくことが、近年の研究で明ら...

1. はじめに｜その「姿勢を正す」が反り腰を悪化させているかも？ こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIA（レヴィア）です。今回は、特に女性に多いお悩みのひとつ「反り腰」について解説します！ 「姿勢が悪いから、もっと胸を張ろう」「骨盤をまっす...

こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「ヒップアップエクササイズ」についてですはじめにみなさん一度はデニムパンツを履くときやタイトめなズボンを履くときにヒップのたるみやラインが気になったことが...