体幹トレーニング– tag –
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足が太い原因は足首の硬さ？足痩せを作るストレッチ法をプロが解説
「一生懸命ダイエットをして筋トレもしているのに、足だけなかなか細くならない…」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、足の太さに悩む方の多くに共通しているのが「足首の硬さ」です。 「足首と足の太さが関係あるの？」と不思議に思うかもし... -
【30代、40代】ダイエットで見落としがちな「痩せサイン」7選
「毎日こんなに頑張っているのに、全然体重が減らない…」 「やっぱり私のダイエット方法、間違っているのかな…」 ダイエットを始めると、毎日体重計の数字を見ては一喜一憂してしまいますよね。特に30代・40代からダイエットを始めた初心者の方は、なかな... -
なぜ痩せない？初心者のNG行動5選
「明日から絶対に痩せる！」と意気込んでダイエットを始めたものの、なかなか体重が落ちずに悩んでいませんか？ 実は、ダイエットが上手くいかない原因の多くは、あなたの意志の弱さではありません。良かれと思ってやっている「間違った努力」が原因で、自... -
【デスクワークで身体が歪んでいませんか？】1日5分から始めるストレッチとセルフケア～猫背・巻き肩・腰痛編～
「毎日のデスクワークで、気がつくと背中が丸まっている…」 「夕方になると肩や腰がガチガチで辛い…」 オフィスワークや在宅勤務が増えた現代、このような悩みを抱える方は少なくありません。実は、デスクワーク中の「何気ない姿勢の崩れ」こそが、猫背、... -
【自宅で簡単】O脚改善におすすめ初心者向けエクササイズ3選！今日からできる改善方法を解説
「膝の間が空いてしまう」「脚がまっすぐに見えない」「下半身が太く見える」 このような悩みを抱えている方は、O脚になっている可能性があります。 O脚は見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担を増やしたり、姿勢が崩れる原因にもなります。しかし、日... -
夏までに5kg痩せるには？ダイエット初心者が今日からやめるべき習慣3選
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ダイエット初心者がやめるべき生活習慣」についてです。「夏までにあと5kg痩せたい」「ダイエットを始めたいけれど何から取り組めばいいかわからない」 そんな方は... -
姿勢が良いだけで見た目-5kg?今日から始める美しい姿勢づくりエクササイズ３選
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。こちらのお客様方は猫背、巻き肩改善、体力UPを目的に週１回通っていただいている... -
たった２回のセッションで反り腰が改善!女性専門パーソナルジムREVIAのお客様ビフォーアフターのご紹介
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。 こちらのお客様方は反り腰改善、巻き肩改善、柔軟性UPを目的に週2回通っていただ... -
女性専門パーソナルジムREVIA守谷店でヒップアップに成功！【お客様ビフォー・アフターのご紹介】
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。 今回の3名は下半身のメリハリをもっとつけたいということでヒップアップにポイン... -
初心者はパーソナルジムと大衆ジムどちらに通うべき？
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ジム選び」についてです。筋トレ初心者はパーソナルジムに通うべきか大衆ジムに通うべきか迷ったことはございませんでしょうか。 「筋トレのやり方がわからないか...
