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こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】（レヴィア）専属の管理栄養士あかりです。 あかりさ〜ん！最近全然痩せないし、夜もぐっすり眠れなくて💦どうにかなりませんか？！ レヴィアちゃん、その悩み…実は“朝ごはん”がカギかもしれないのよ！ 「睡眠...

こんにちは！女性専門パーソナルジム【REVIA】（レヴィア）です。 「そろそろ痩せてきたかな？」と思う瞬間って、本当に嬉しいですよね。でも、数字だけに一喜一憂していませんか？体重計の表示はひとつの目安に過ぎず、実は「服がゆるくなった」「階段が...