姿勢改善– tag –
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姿勢が変わると、印象が変わる。パソコン女子のための毎日ストレッチ
こんにちは!女性専門パーソナルジム【REVIA】(レヴィア)です。みなさん、姿勢の悩みってありませんか? トレーナーのいっちーです!「最近、写真を見たらなんだか疲れて見える…」「気づいたら背中が丸まってた…」そんな経験、ありませんか? 今やデスク... -
姿勢は“力でキープ”ではなく、“自然に戻る”感覚が反り腰改善のカギ
1. はじめに|その「姿勢を正す」が反り腰を悪化させているかも? こんにちは!女性専門パーソナルジムREVIA(レヴィア)です。今回は、特に女性に多いお悩みのひとつ「反り腰」について解説します! 「姿勢が悪いから、もっと胸を張ろう」「骨盤をまっす... -
もも裏の硬さが猫背を招く?続けやすい習慣&簡単ストレッチで姿勢リセット
こんにちは!女性専門パーソナルジムREVIA(レヴィア)です。 「なんだか最近、姿勢が悪い気がする…」「肩こりや腰の重だるさがなかなか取れない…」 そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか?実はその不調、“もも裏(ハムストリングス)の... -
ダイエットしても戻らないぽっこりお腹…その原因は“姿勢のクセ”かも
はじめに:その「ぽっこりお腹」、実は姿勢が原因かも? こんにちは!女性専門パーソナルジムREVIA(レヴィア)です。 「最近、お腹まわりが気になる…」「ダイエット頑張ってるのに、お腹だけ戻らない…」 実はその“ぽっこりお腹”、脂肪だけが原因ではなく... -
【お客様インタビュー】20kg減量成功!「私なんて無理…」を乗り越えた女性のダイエット体験談
「何をしても痩せられない」「私には無理かもしれない…」 そう思っていませんか? 今回ご紹介するのは、女性専門パーソナルジムREVIAで 20kgの減量に成功 した女性のリアルな体験談です。彼女も、最初は不安でいっぱいでした。でも、一歩踏み出したことで... -
【守谷の女性専用ジム】産後の巻き肩・姿勢改善で自信の持てるカラダに!
こんにちは!守谷市にある女性専用パーソナルジム【REVIA PERSONAL TRAINING GYM】です😊 今回は、「産後の巻き肩」や「姿勢の崩れ」に悩む30代女性のお客様の姿勢改善ビフォーアフターをご紹介します。 🔎 こんなお悩みありませんか? 出産後、巻き肩や猫... -
前ももが前に張り出している…その原因、腸腰筋にあるかもしれません
はじめに こんにちは!茨城県(守谷市・つくば市・土浦市)に3店舗あるパーソナルジムREVIA(レヴィア)です! 横から見ると脚が前に張り出して太く見える…脚のシルエットが出る服が苦手…そんなお悩みを抱えていませんか?実はその”前ももの張り出し”、単... -
二の腕痩せには上腕三頭筋だけじゃダメ?効果的な二の腕引き締めエクササイズ3選【保存版】
こんにちは!茨城県に3店舗(守谷市・つくば市・土浦市)の女性専門パーソナルジム REVIA です。 「二の腕のたるみが気になる…」「トレーニングしているのに、なかなか引き締まらない…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、 効果的な二の腕痩せトレーニング を...
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