姿勢矯正– tag –

姿勢を直したいんですけど…どれくらいで変わるものなんでしょう？ やっぱり筋トレの量で決まるんですか？ 実はね、姿勢って“筋肉より神経が先”なんだよ。脳と神経が姿勢を覚えないと、ぜんぜん定着しないんだよ。 姿勢づくりで本当に重要なのは、筋肉の強...