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姿勢が良いだけで見た目-5kg?今日から始める美しい姿勢づくりエクササイズ３選
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。こちらのお客様方は猫背、巻き肩改善、体力UPを目的に週１回通っていただいている... -
たった２回のセッションで反り腰が改善!女性専門パーソナルジムREVIAのお客様ビフォーアフターのご紹介
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。 こちらのお客様方は反り腰改善、巻き肩改善、柔軟性UPを目的に週2回通っていただ... -
女性専門パーソナルジムREVIA守谷店でヒップアップに成功！【お客様ビフォー・アフターのご紹介】
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回は実際にREVIAに通っていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。 今回の3名は下半身のメリハリをもっとつけたいということでヒップアップにポイン... -
初心者はパーソナルジムと大衆ジムどちらに通うべき？
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「ジム選び」についてです。筋トレ初心者はパーソナルジムに通うべきか大衆ジムに通うべきか迷ったことはございませんでしょうか。 「筋トレのやり方がわからないか... -
10分で痩せる！早朝ウォーキングが脂肪燃焼を加速させる理由３選
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「空腹時の有酸素運動がダイエットを加速させること」についてです。みなさんはインターネットでダイエット方法を調べる中で”空腹時の有酸素運動”が高い脂肪燃焼効果... -
＜食物繊維の知識入門編＞あなたのダイエットを「食物繊維」が加速させる！
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。今回のテーマは「普段の食事における食物繊維についてです」についてですみなさんは普段の食事、ダイエット中の食事で”食物繊維”を意識した食事が取れていますでしょうか。食物繊維... -
春までに変わりたいなら、まずは姿勢を整えてみませんか？
まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ まだ、体重の数字だけを追いかけていませんか？ 体重は落ちたのに、見た目はあまり変わらない ダイエットを頑張っても、気づけばリバウンドしてしまう 下腹・太もも・背中など、なぜか同じ場所ばかり気にな... -
猫背は背筋を鍛えても治らない─本当の原因は“首・前庭覚・眼”のインプットのエラーにある─
いっちーさん、私…猫背を治したくて背筋を鍛えたんですけど、全然変わらないんです。もしかして、やり方が間違ってるんですか？ レヴィアちゃん、間違ってはいないんだけどね、“順番”が違うんだ レヴィアちゃんのように、「背筋を鍛えれば猫背は治る」と思... -
姿勢と舌の関係｜正しい舌の位置が美しい姿勢をつくる
舌が姿勢に関係あるって本当？ 舌って食べるときに使うものでしょ？姿勢と関係あるの？ 実はね、舌の位置は“頭の位置”と“首の安定”に直結してるんだよ。 舌は、ただの「口の中の筋肉」ではありません。姿勢を支えるための体幹の一部なんです。 人間の頭は... -
【お客様ビフォーアフター】産後9ヶ月からの挑戦。忙しいママでも“自分を大切にする時間”を。
こんにちは、REVIA PERSONAL TRAINING GYMです！ 今日は、産後9ヶ月でダイエットコースをスタートされたお客様の素敵な変化をご紹介します✨ 一歩を踏み出したきっかけは、「もう一度、自分に自信を持ちたい」という想い。 初めてカウンセリングにいらした...
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