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こんにちは！REVIAパーソナルジム トレーナーの今野です！ 今回は「便秘解消おすすめランキング」をご紹介いたします！ ダイエットと腸内環境は切っても切り離せない存在です。スムーズに痩せたいのに便秘が解消出来ずに思うように痩せていかない。そんな...

こんにちは！守谷市にあるREVIAパーソナルジム トレーナーの今野です！ 今回は３カ月間、週1回のパーソナルと食事指導を受けていただいたお客様の成果とご感想を紹介いたします。 【お客様の成果】 MTさん（35歳） 運動経験：バスケットボール　目的：ダイ...

こんにちは！守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表の今野辰彦です！ 今回は女性の永遠のテーマである美脚作りに必須の「足裏エクササイズ」についてお伝えします。 こんなお悩みありませんか？ ・話題の足痩せトレーニングをやっても変わらな...

こんにちは！ 守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの今野辰彦（https://twitter.com/K4T8_22）です。 本日のテーマは「おすすめのタンパク質ベスト３」についてです。 【】 タンパク質とは20種類以上のアミノ酸が結合した高分子化...

こんにちは！ 守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの今野辰彦（https://twitter.com/K4T8_22）です。 前回は腸内環境と自律神経の関係についてお話ししました！ 今回は自律神経の整え方についてご紹介します！ 下記は前回のおさら...

こんにちは！ 守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの今野辰彦（https://twitter.com/K4T8_22）です。 最近では腸内環境の重要性については多く知られるようになりました。 しかし、腸内環境と精神的な繋がりについては知らない人も...

せっかくダイエットするなら、自分に合った方法で効率的にダイエットしたいものです。 女性と男性では身体の構造に違いがあり、効果的なダイエットの方法もそれぞれ異なります。 REVIAパーソナルジムと他社との違いは、女性専門の女性に特化したダイエット...

こんにちは！ 守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの今野辰彦（https://twitter.com/K4T8_22）です。 本日のテーマは「肩こり腰痛撃退カンタン猫背の治し方」についてです。 ・肩こり腰痛がひどい ・猫背気になる ・猫背を指摘され...

こんにちは！ 守谷市にあるREVIAパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの今野辰彦（https://twitter.com/K4T8_22）です。 本日のテーマは「腸内フローラを綺麗に保つ方法」についてです。 【腸内フローラとは】 皮膚の表面や口、腸の中などに存在する...