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首も顔もスッキリしないのは”スマホ姿勢”が原因かも？
現代人の新たな宿命”ストレートネック” 近年増加しているのが、スマホやPCの長時間使用による「ストレートネック」（テキストネック）。これが、首こりや頭痛だけでなく、顎下のたるみや顔のもたつきの原因になっているケースがとても多いのです。 ストレ... -
【お客様ビフォーアフター】1年間で−15kgの変化。努力は裏切らない。
こんにちは、REVIA PERSONAL TRAINING GYMです。 今日は、とても素敵な変化を遂げたお客様のビフォーアフターをご紹介します。 なんと1年間で −15kg のダイエットに成功されました！ 最初の一歩は、「変わりたい」という気持ちから 初めてカウン... -
【お客様成果事例】女性専門パーソナルジムREVIA守谷店のお客様、前屈が１回のセッションで手が着くまでに変化！
こんにちは！REVIA PERSONAL TRAINING GYMです♡ 今回は、REVIA守谷店でパーソナルトレーニングを受けたお客様の驚きの変化をご紹介します！ ■ Before / After の変化をご覧ください！ ＼たった1回のトレーニングでこの変化✨／ 📸【Before】・指先が床に届... -
健康的に痩せる！ローファットダイエット完全ガイド
はじめに 今やSNSやネット上にはさまざまなダイエット情報があふれていますが、その中には科学的根拠の乏しいものや、健康を害する可能性のある極端な方法も見受けられます。正しい知識を持たずにダイエットを始めてしまうと、逆効果になることも。そこで... -
【新導入】REVIAにマシンピラティスが仲間入りしました！
こんにちは。REVIA PERSONAL TRAINING GYMです！ このたび、守谷店にて マシンピラティス を導入いたしました✨これまでのパーソナルトレーニングに加え、より女性らしいしなやかで美しい身体を目指すサポートがさらに強化されます♡ ■ マシンピ... -
前ももが前に張り出している…その原因、腸腰筋にあるかもしれません
はじめに こんにちは！茨城県（守谷市・つくば市・土浦市）に３店舗あるパーソナルジムREVIA（レヴィア）です！ 横から見ると脚が前に張り出して太く見える…脚のシルエットが出る服が苦手…そんなお悩みを抱えていませんか？実はその”前ももの張り出し”、単... -
肩関節周囲炎と予防方法
こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIAスタッフの小山愛菜です！本日は理学療法士の資格を保有する私が分かりやすく解説します。 本記事を読むことによって以下のようなお悩みを解決します！ 肩の構造が理解できる 肩の痛みの原因が理解できる 予防方法... -
【初心者必見】自宅でできるヒップアップエクササイズ３選〜大臀筋編〜
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「ヒップアップエクササイズ」についてですはじめにみなさん一度はデニムパンツを履くときやタイトめなズボンを履くときにヒップのたるみやラインが気になったことが... -
二の腕痩せには上腕三頭筋だけじゃダメ？効果的な二の腕引き締めエクササイズ3選【保存版】
こんにちは！茨城県に3店舗（守谷市・つくば市・土浦市）の女性専門パーソナルジム REVIA です。 「二の腕のたるみが気になる…」「トレーニングしているのに、なかなか引き締まらない…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、 効果的な二の腕痩せトレーニング を... -
【専門家向け】姿勢改善に必須の「大臀筋」徹底解剖
〜反り腰・ヒップアップ・腰痛の根本原因にアプローチ〜 はじめに 「反り腰で腰が痛い」「ヒップアップができない」「姿勢が悪くなる」などの悩み、現場でよく耳にしませんか？その原因、大臀筋が関係しているかもしれません。 大臀筋は、姿勢・骨盤の位置...
