ブログ– category –

食物の組み合わせで栄養バランスを整える

女性向けの正しい筋トレ方法：よくある間違いと解決策

今回はREVIAつくばみどりの店に通われているお客様のダイエットの成果をご紹介いたします。　 コース：60分月4回券年齢：30代前半目的：服をキレイに着れるようになりたい体重の変化：61kg→ 55kg 　マイナス６kgのダイエットに成功！！ 約２ヶ月間でマイナ...

今回はレヴィア守谷店に３ヶ月通われているお客様のビフォーアフターのご紹介です。 パーソナルトレーニングを始める前には、姿勢やヒップの形にコンプレックスを感じており、仕事柄デスクワークが多いことで肩コリも酷かったようです。 下半身のトレーニ...

REVIA守谷店流：効果的な栄養摂取のための食材組み合わせ術

食べ物の色と栄養素の関係

食事中のマルチタスクが与える影響

ダイエットと水分補給の大切な関係

早寝早起きでダイエット効果をアップ

無理なく続けられる運動習慣の作り方