茨城パーソナルジム– tag –
-
もも裏の硬さが猫背を招く？続けやすい習慣&簡単ストレッチで姿勢リセット
こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIA（レヴィア）です。 「なんだか最近、姿勢が悪い気がする…」「肩こりや腰の重だるさがなかなか取れない…」 そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実はその不調、“もも裏（ハムストリングス）の... -
ダイエットしても戻らないぽっこりお腹…その原因は“姿勢のクセ”かも
はじめに：その「ぽっこりお腹」、実は姿勢が原因かも？ こんにちは！女性専門パーソナルジムREVIA（レヴィア）です。 「最近、お腹まわりが気になる…」「ダイエット頑張ってるのに、お腹だけ戻らない…」 実はその“ぽっこりお腹”、脂肪だけが原因ではなく... -
【お客様インタビュー】20kg減量成功！「私なんて無理…」を乗り越えた女性のダイエット体験談
「何をしても痩せられない」「私には無理かもしれない…」 そう思っていませんか？ 今回ご紹介するのは、女性専門パーソナルジムREVIAで 20kgの減量に成功 した女性のリアルな体験談です。彼女も、最初は不安でいっぱいでした。でも、一歩踏み出したことで... -
【守谷の女性専用ジム】産後の巻き肩・姿勢改善で自信の持てるカラダに！
こんにちは！守谷市にある女性専用パーソナルジム【REVIA PERSONAL TRAINING GYM】です😊 今回は、「産後の巻き肩」や「姿勢の崩れ」に悩む30代女性のお客様の姿勢改善ビフォーアフターをご紹介します。 🔎 こんなお悩みありませんか？ 出産後、巻き肩や猫... -
意志に頼らず、脳のクセを味方にすればダイエットはうまくいく！
意志の弱さじゃない！ダイエットが続かない本当の理由とは？ 何度ダイエットしても、いつの間にか元通り。「私ってやっぱり意志が弱いんだ…」と、がっかりした経験はありませんか？ でも実は、リバウンドを繰り返すのはあなたのせいではなく、“脳の仕組み”... -
【初心者必見】自宅でできるヒップアップエクササイズ３選〜大臀筋編〜
こんにちは！守谷市・取手市にあるREVIAパーソナルトレーニングジムです。本日のテーマは「ヒップアップエクササイズ」についてですはじめにみなさん一度はデニムパンツを履くときやタイトめなズボンを履くときにヒップのたるみやラインが気になったことが... -
二の腕痩せには上腕三頭筋だけじゃダメ？効果的な二の腕引き締めエクササイズ3選【保存版】
こんにちは！茨城県に3店舗（守谷市・つくば市・土浦市）の女性専門パーソナルジム REVIA です。 「二の腕のたるみが気になる…」「トレーニングしているのに、なかなか引き締まらない…」 そんなお悩みをお持ちの方へ、 効果的な二の腕痩せトレーニング を...
